O que é o colesterol?
O colesterol é uma substância gordurosa essencial para o funcionamento do corpo. Ele participa da produção de hormônios, vitamina D e é parte da estrutura das células. No entanto, em excesso, pode se acumular nas artérias e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.
Tipos de colesterol
- LDL (colesterol ruim): quando elevado, tende a se depositar nas paredes das artérias, formando placas que obstruem o fluxo sanguíneo.
- HDL (colesterol bom): ajuda a remover o excesso de colesterol do sangue, protegendo o sistema cardiovascular.
- Triglicerídeos: tipo de gordura que, quando elevado, também aumenta o risco de complicações cardíacas.
Quando o colesterol vira um problema?
O colesterol alto não causa sintomas. Por isso, é conhecido como um “inimigo silencioso”. Em geral, ele só é descoberto em exames de rotina ou quando o paciente sofre complicações, como um infarto ou AVC.
Valores elevados de LDL e triglicerídeos estão diretamente relacionados ao risco de aterosclerose, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral.
Fatores de risco para colesterol alto
- Histórico familiar
- Alimentação rica em gorduras saturadas e trans
- Sedentarismo
- Sobrepeso e obesidade
- Diabetes tipo 2
- Tabagismo
- Idade avançada
Como manter o colesterol sob controle?
Pequenas mudanças no estilo de vida têm grande impacto na prevenção:
- Adote uma dieta rica em fibras, frutas, legumes e grãos integrais
- Reduza o consumo de alimentos processados, frituras e carnes gordurosas
- Pratique atividade física regularmente
- Mantenha um peso saudável
- Evite fumar e modere o consumo de álcool
Em alguns casos, mesmo com uma rotina saudável, a medicação é necessária para atingir os níveis ideais.
Quando procurar um especialista?
Se você tem histórico familiar, está acima do peso, tem diabetes, hipertensão ou nunca avaliou seu perfil lipídico, o ideal é fazer um check-up. Um simples exame de sangue é suficiente para identificar alterações no colesterol e iniciar o tratamento adequado.
Conclusão
Manter os níveis de colesterol sob controle é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças cardiovasculares. Cuide da sua alimentação, movimente-se e acompanhe sua saúde com um especialista.
Agende sua consulta com o Dr. André Capaverde e faça um check-up cardiovascular completo. Prevenir é o melhor tratamento.
